海北门源穷游攻略

门源位于青海省海北藏族自治州，以壮观的油菜花海和草原景观闻名，是穷游的理想目的地。以下攻略专为独自旅行者设计，注重经济性和体验感。

交通方式

从西宁出发，乘坐长途巴士或火车至门源县，费用约50-80元。建议选择巴士，班次较多且价格低廉。在门源境内，步行或租用自行车（日均20-30元）探索周边景点，如百里油菜花海和岗什卡雪峰。

住宿推荐

选择青年旅舍或当地民宿，床位价格在40-60元/晚。推荐门源县城内的几家旅舍，如“花海青年旅舍”，提供基本设施和社交空间，适合结伴同行或独自休息。

景点与活动

门源油菜花海（免费或低价入场）是必游之地，最佳观赏期为7-8月。还可前往草原徒步或参观当地寺庙，如仙米国家森林公园（门票约30元）。避免高价导游服务，自行探索更经济。

饮食建议

尝试当地小吃，如酸奶、糌粑和羊肉串，每餐费用控制在15-30元。选择街边小摊或市场，避免景区内高价餐厅。自带水壶减少开支。

预算规划

每日总预算约100-150元，包括交通、住宿、餐饮和景点费用。提前预订住宿和交通以节省费用，并避开旅游旺季（7-8月）的高价期。

注意事项

门源海拔较高，注意防高反；携带防晒用品和保暖衣物。尊重当地藏族文化，保持环境整洁。安全第一，避免夜间独自远行。