从海北门源到都江堰旅行全攻略

本行程融合了青海高原的壮丽风光与四川盆地的文化遗产，适合热爱自然与历史的旅行者。建议安排5-7天，最佳旅行时间为夏季（6-8月），此时门源油菜花盛开，都江堰气候宜人。

一、行程概览

• 起点：青海省海北藏族自治州门源县（以百里油菜花海闻名）
• 终点：四川省都江堰市（世界文化遗产都江堰水利工程所在地）
• 主要路线：门源 → 西宁 → 兰州 → 成都 → 都江堰（建议组合自驾与高铁）
• 总里程：约1000公里（自驾部分可灵活调整）

二、详细行程规划

第1-2天：门源深度游

交通：门源县内建议包车或自驾，景点较分散。
景点推荐：
1. 百里油菜花海：夏季花期时，青石嘴镇、圆山观景台是绝佳拍摄点。
2. 岗什卡雪峰：可远观或徒步，体验高原冰川景观。
3. 仙米国家森林公园：感受森林与峡谷的原始生态。
住宿：门源县城或青石嘴镇，可选藏式民宿体验当地文化。
美食：尝试牦牛肉、酸奶、糌粑等藏族特色餐食。

第3天：门源至西宁转程

交通：自驾或班车前往西宁（约150公里，车程3小时）。
途中亮点：途经达坂山观景台，俯瞰油菜花田与雪山交织的画卷。
西宁休整：参观塔尔寺或东关清真大寺，晚宿西宁市区。

第4天：西宁至成都（高铁推荐）

交通：西宁乘高铁至成都（约5-6小时），沿途欣赏甘南、川北风光。
成都中转：抵达后入住成都市区，可逛锦里或宽窄巷子，品尝火锅、串串等美食。

第5-6天：成都至都江堰

交通：成都市区乘地铁2号线至犀浦站，转乘城际铁路至都江堰（约30分钟）。
都江堰核心景点：
1. 都江堰水利工程：参观鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口，了解古代治水智慧。
2. 青城山：道教发源地，可选择前山人文景观或后山自然徒步。
3. 灌县古城：体验川西民俗，品尝官渡粑粑、豆浆鱼等小吃。
住宿：都江堰景区附近或南桥周边，方便夜游古城区。

第7天：返程或延伸旅行

可从都江堰返回成都，搭乘飞机或高铁返家；若时间充裕，可延伸至九寨沟或峨眉山。

三、实用建议

• 高原适应：门源海拔约3000米，注意防高反，避免剧烈运动。
• 交通贴士：跨省行程建议分段预订车票，旺季提前购票；都江堰市内可租自行车游览。
• 装备准备：夏季需带防晒衣、墨镜，雨季备雨具；门源温差大，需携带外套。
• 文化尊重：尊重藏族及道教文化，寺庙内勿随意拍照。

四、预算参考

中等消费水平人均约3000-4000元（含交通、住宿、门票、餐饮），自驾费用可能上浮。

这条路线将让您从青藏高原的辽阔花海，一路深入天府之国的灵秀山水，感受自然与人文的双重震撼。祝您旅途愉快！